阳光长跑 健康同行
——记冬季阳光长跑

时间:2018-11-07 星期三浏览次数:



 
        随着运动会的闭幕,我校迎来了冬季阳光长跑,同学们每天上午9:20都会听着动听的旋律,迈着自信的步伐,激情昂扬地奔跑在操场上。

        此时此地,依然是蓝色的天空,金色的阳光,绿色的草地,红色的跑道和朝气蓬勃的你们,不同的是,经过阳光长跑锤炼后的你们,定会更加的自信健康,气质昂扬。



 
        "冬练三九"这句谚语,是我国劳动人民在长期锻炼实践中总结出来的宝贵经验,鼓励人们不怕"三九"严寒,贵在坚持各种锻炼,以提高健康水平和运动成绩。据体育组老师介绍,冬季长跑,不仅有助于增强体质,还有助于锻炼不惧严寒的坚强意志,进一步提高身体对寒冷的适应能力。肌肉不停地收缩,心跳加快,呼吸加深,消化加强,新陈代谢旺盛,可使身体的整体健康状况得到改善。还能提高大脑皮质的兴奋度,增强丘脑下部体温调节中枢的工作能力,使身体能够灵敏,准确地调节体温,适应寒冷的环境,抗寒能力增强,不容易发生感冒和冻伤。冬季参加长跑锻炼,由于受到冷空气的刺激,身体的造血机能发生变化,血液中红血球、白血球、血红蛋白以及抵抗疾病的丙种球蛋白显著增多,对疾病的抵抗能力增强,降低患贫血、感冒、扁桃腺炎、气管炎和肺炎等疾病的发病率。


 
        这是对意志的考验,长长的跑道上,每一滴汗水,每一次坚持,都是对大家毅力的锤炼。这是对耐力的考验,每一步的前进,都充满执著和坚定,加油! 同学们,你们是操场奔跑的少年,更是我们的校园之星,为你们的坚持喝彩!

校体育组 供稿